跆拳道技战术有哪些

    跆拳道技战术

    具体实施战术时要有果断大胆、勇猛顽强、敢打敢拼的精神,在瞬息万变的激烈对抗中,保持攻防的合理节奏。一般来讲,面对强手应加强防守,防中有攻,以防守反击为主;面对弱手应积极进攻,攻中有防,以主动进攻为主,此时不能保守,要继续大胆实施战术;水平相当时,要攻防兼备,做到有序进攻,稳妥防守,抓住战机,猛烈进攻。

战术运用的要求

1.要熟练

选择符合自己的战术,在熟练掌握的基础上,要切实提高质量。而对于各种战术样样通、样样松的运动员并不能体现多么高的战术能力。

2.要先进

战术有相对的先进和落后之分,而且战术的先进程度也不是一成不变的,如八十年代的战术和现在的战术相比较就能看出差距。

3.要有绝招

包括别人没有的新的战术或在某种共有的战术打法上比别人有独到之处,能够使一般的对手难以适应,成为自己取胜的有力武器。

4.要创新

战术的创新可以提高战术能力,就因为它反映着质的飞跃。哪怕是瞬间的灵机一动,以其突然性造成对手一时束手无策,不能适应。

(四)战术训练

战术训练是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方法,培养其运用这些手段和方法的能力,以便发挥自己的特长,限制对方特长,为比赛作好战术上的准备而进行的训练。

1.战术训练要求

(1)在平时的训练中要注重培养运动员的战术意识,要加强专业理论知识的学习与研究,提高运动员对跆拳道运动的现状、发展趋向以及比赛规律的了解与认识,不断提高技战术的运用能力。

(2)在跆拳道训练中,在加强基本技术训练的前提下,要多打和多看比赛,并要善于积累经验和总结经验教训,从比赛的胜利和失败中增长知识,努力培养运动员善于处理临场各种情况的能力。

(3)在战术训练中,不仅要求运动员全面的掌握战术的使用方法,还要严格按照比赛的要求去训练,要求战术训练具有较高的质量。

(4)在掌握多种战术的基础上,精选几种战术进行进一步的强化,并且要与组合技术的训练结合起来。

(5)战术是在一定的身体条件、技术水平和心理、智能基础上形成的,并与比赛规则有着密切联系。要把战术训练与身体、技术、心理、智能训练有机地结合起来。要求在掌握了基本技术后,再进行这项技术的复习时,与战术结合起来,如复习横踢时,可以设想对手主动进攻,练习者可先使用劈腿阻击后再进行横踢

跆拳道运动战术

    跆拳道运动员在比赛中,根据自己和对手的情况,充分发挥己方特长,限制对方特长,为战胜对手而采取的计谋和行动,即为跆拳道战术。

跆拳道战术的实质就在于使运动员能在跆拳道比赛中依据各种可能发生的情况,运用自己平时训练中所练就的各项技能,最有效地发挥自己的优势去战胜对手。

在运用战术过程中,要树立正确的战术思想,体现以我为主、快速灵活的方针,要遵循跆拳道的技术发展变化规律,使战术练习有明确的目的性。

跆拳道战术种类

按照跆拳道战术的表现形式,可将常用的跆拳道战术分为以下几种:

1.强攻战术

强攻是一种先发制人的主动进攻,是有计划有准备的战术行动。即在比赛开始后就猛烈进攻,连续使用技术,借以扰乱和破坏对方的心理平衡、战术准备和距离感,消耗对手大量体力,从而掌握场上主动权。

这种战术的优点是直接掌握主动权,迫使对方只能招架,没有反攻的机会;若对手技战术都好,而体力差,开始就猛攻,不让他有休息及缓和的机会,使对手一直处于被动;若对手经验不足,压迫式的进攻就会使他得不到镇静和思考的时间,会处处被动。

使用这种战术的缺点是自己的体力也消耗得较快,容易露出破绽,给对手以可乘之机,若对手经验比较丰富则自己容易被对手反攻,或是对手用以逸待劳的战术克制自己。一般在具备下列条件时是运用这种战术的较好时机:

1)力量、速度、耐力素质比较好,但技术不如对方时;

2)身体素质好,技术比较全面,但比赛经验不如对方时;

3)对方的近战能力比较差时;

4)对方的耐力比较差时;

5)对方的心理素质比较差时。

2.佯攻战术

佯攻战术也叫假动作战术。随着运动员技术水平的普遍提高,特别是当对手动作反应快,防守能力强时,直接进攻很容易被防守反击。经验较丰富的选手常常采用“声东击西”“指上打下”的战术,采用左右、前后、上下虚晃的假动作。为了引诱对手“上当”,也可以有意露出破绽,给对方进攻的机会,待他失去平衡时再进攻。目的在于转移、分散对方的注意力,促使对方对自己的虚假动作产生某种反应,而改变正确的防守姿势,然后加以利用。

这种战术是跆拳道比赛中最常用的基本战术之一,也是充分发挥假动作与真动作联合的较好的手段,如要使用后旋踢攻击对方头部,可先用横踢假进攻后立即后撤,等对手追击时则使用后旋踢动作。在跆拳道训练和比赛中,一般采用的引诱式进攻是上下动作结合、左右动作结合、前后动作结合。

一般来说对手体力好,但技术不太全面,方法变化少,战术不灵活,则可以针对对手使用这种战术。在使用引诱进攻时,自己的动作要快,快在对手前面,否则不易成功。如对手善于用前横踢,自己则故意与对方闭式站立,诱使对手使用前横踢,然后借机使用后踢动作反击。

3.得意技战术

指充分发挥自己的技术特长,使用有把握的特长技术直接进攻对方。这种战术主要采用主动创造使用特长技术的条件,要求自己的动作速度一定要快,要能及时抓住战机,在特长技术的前后形成一整套方法来对付对手的防守与反攻。一般在具备下列条件时是运用这种战术的较好时机:

1)身高腿长占优势时;

2)当对方的速度没有自己快时;

3)当对方的攻防动作不够熟练时;

4)当对方的体力不足时;

5)当对方的防守姿势出现空隙时;

6)当与对方的距离能有效地使用进攻动作时。

4.体力战术

是通过合理的分配体力,以此取得比赛胜利的战术方法。一场跆拳道比赛共赛3局,每局2分钟,运动员体力消耗较大。采用体力战术,就是合理的分配体力,每一局用多少体力要根据对手的情况来定。如果对手技术较弱,可以保持体力以技术取胜;如果对手技术好,可以采用消耗对手体力的打法取胜;如果双方实力相当,还应有打持久战的准备。如果知道对手的耐力较差,应打体力消耗战,连续进攻,不给对手喘息的机会,迫使对手体力迅速下降,以此取胜。

5.体格战术

在比赛中利用自己身材高或矮的优势,发挥自己的特长抑制对手而取胜的手段。大个队员要充分发挥身高腿长的优势,尽可能地控制攻击范围,扩大进攻半径,不让对方进身,采用放长击远的打法。小个队员要充分发挥快速灵活的优势,尽可能地缩小进攻半径,主动进身或在近距离时多出动作,采用贴身打法。运用体格战术的基本要求:

1)战术意识要充分;

2)良好的身体素质是基础;

3)不同的对手要有不同的战术准备;

4)灵活应变的能力要强。

6.心理战术

在比赛中用气势压倒对手和利用各种手段干扰对手的情绪,给对手造成心理压力,使对手的战术得不到充分的发挥,扬己之长,达到自己的目的。心理战术在各种训练与比赛中得到广泛重视,也是跆拳道常用的战术之一。

7.复合战术

此战术也称为第二次进攻战术。在比赛中任何单一的进攻或反击所收到的效果都是很小的,应当多采用复合战术。因为对于水平接近的运动员来说,第一次战术未必就能有效,得分的成功率不高。往往会通过步法移动来接近对方,这就为一方运动员在第二次进攻创造了有利条件,因此运动员必须重视第二次进攻的训练。复合战术在训练中要注意的问题:

1)通过实例和各种途径使运动员认识到必须重视第二次进攻的重要性,努力培养其第二次进攻的意识;

2)要将第二次进攻训练与战术训练、组合技术训练有机地结合起来;

3)要掌握具体的第二次进攻的手段和方法,根据能够发挥自身特点和优势的原则来选择自己第二次进攻的技术动作。

总之,各种战术是互相矛盾、相互克制的,正如每个进攻方法都有反击方法一样,由于跆拳道比赛过程情况复杂、变化多端,对手多种多样,运动员应根据比赛中随时变化的情况,灵活机动地运用战术,从而达到预定的目的。

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