跆拳道实战姿势教学

跆拳道品势比赛

实战姿势理论基础

       在比赛中,运动员身体侧对对手。一般来说,运动员做出实战姿势,要求运动员心理和身体都要放松,重心的高低取决于自己是否能以最快速度向各个方向移动。在比赛中,双方运动员经常有一个互不进攻的短暂阶段,即双方都保持着实战姿势,原因是:

(1)等对方进攻,自己准备反击;

(2)自己直接进攻得点的把握性不大,犹豫不决;

(3)进行短暂的休息,调整体力;

(4)在比分领先的情况下拖延时间。

       此时运动员不一定站在固定位置上,有经验的运动员往往会主动后撤或向一侧移动几步,使对方也不得不随自己而调整实战姿势,而此时也是对方进攻或自己进攻的较好时机,在平时训练课中要进行此方面的专门练习。一般来讲,运动员都有一条腿是自己经常使用的,也就是无论在出腿速度或是力量上都觉得这条腿进攻得点或防守反击更有把握一些,这条腿则被称为优势腿或主打腿或得点腿等。由于生活中的习惯,多数运动员是将右腿作为优势腿,也有不少运动员将左腿作为优势腿。


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