跆拳道腰带系法视频

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1,首先我们需要选择一个长度差不多的跆拳道腰带,符合自己技术等级的腰带,比如小孩如果用大人腰带是很难学的,首先两端对齐折叠。


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2,这时候我们把中间折叠部分用手指压一压,直到出现一个中点的折叠痕迹,这时候把腰带中点对准肚脐。

跆拳道腰带怎么系

3,然后我们用双手拇指在跆拳道腰带上,四指在下面,掌心向里面,一定要顺着腰带向身后滑动,在我们身后重叠压住,一边在里面,一边在外面,用双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端向中点处。

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4,把右手沿中点握住三层重叠的跆拳道腰带中央位置,把左手持外层腰带的一端按紧了,然后从下往上穿过三层腰带,两手稍微用力拉至松紧很舒服的程度。

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5,最后我们翻转下边的跆拳道腰带一端,把它弄成为一个圆弧形,用左手持腰带的另一边,把下往上往穿过,两手交换位置,用力一拉,然后整洁打结处就大功告成了!

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祝你好运!

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