跆拳道太极八章慢视频

跆拳道太极八章线路图

跆拳道太极八章以八卦中的“坤”为代表,坤象征着大地,大地又是万物生长之根源。这一章是作为无段者的最后过程,同时又是有段者的最初阶段,起到承上启下的作用。能够由级晋升到段表示练习者在技术上已达到或具有一定的水平。这种型态是将基本的姿势经过整理后再重新练习一次,重复的动作减少,构成多变的动作。太极八章共由24个动作组成,其演武线见。

准备姿势:与跆拳道太极一章相同。

动作1:左格挡右冲拳。右转身体,左脚向B迈进成右后弓步,左拳外格,右臂屈肘置于腹前。重心前移成左弓步,右拳前冲拳,左拳回收腰侧。

动作2:腾空前踢左右冲拳。右脚上摆,身体腾空,左腿借势向上前踢。双腿落地后成左弓步,左臂内截(防中段),右拳回收腰侧。然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。再以左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧

动作3:上步右冲拳。右脚向前迈进成右弓步,出右拳前冲拳(攻中段)。

动作4:转身上格下截。以右脚为轴,身体左后转,左脚迈向E成右弓步,左臂下截(防下段),右臂屈肘上格(防上段)

动作5:转身右勾拳。左转身体,面向F成左弓步,收左拳于右肩前,出右拳向上勾拳(攻上段),左拳收于右胸前。

动作6:叉步上格下截。左脚向D移步和右脚成交叉步,双臂向体侧格挡,拳心向上。右脚向D撤步成左弓步,左臂屈肘上格(防上段),右臂下截(防下段)。

动作7:转身上步左勾拳。右转身体,面向D成右弓步,左拳向上勾拳(攻上段),右拳收于左胸前。

动作8:转身外截。以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向A退步成右后弓步,左拳变手刀向外横截,右拳变手刀置于胸前。

动作9:上步冲拳。右脚不动,左脚稍向E进步成左弓步,右手刀变拳向前平冲(攻中段),左手刀变拳回收腰侧。

动作10:前踢虚步下截。右脚前踢后落回原处,左脚向A退步成右虚步,右掌下截,左拳回收腰侧。

动作11:虚步外截。右脚不动,左脚向C,迈进成左虚步,两拳变手刀,左手刀向外横截(攻中段),右手刀置于胸前。

动作12:前踢冲拳。左脚前踢,落下后成左弓步,右拳前平冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

动作13:虚步拍掌。右脚不动,左脚略回撤成左虚步,左拳变掌向下拍击,右拳回收腰侧。    

动作14:转身外截。以左脚为轴,身体右后转,面向G成右虚步,右拳变手刀向外横截,(防中段),左手刀置于胸前。

动作15:前踢冲拳。右脚前踢,落下后成右弓步,左手刀变拳前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作16:虚步拍掌。左脚不动,右脚略回撤成右虚步,右拳变掌向下拍击,左拳回收腰侧。

动作17:转身下截。左脚不动,身体右转,右脚移向A成左后弓步,右掌变拳下截(防下段)。

动作18:前踢格挡冲拳。左脚前踢,左脚落下蹬地使身体腾空接右脚前踢。双脚落下后成右弓步,右拳由外向内格击,左拳回收腰侧。两脚不动,左拳向前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作19:转身外截。以右脚为轴,身体左转,左脚向B移步成右后弓步,左拳变手刀向外横截(防中段)。

动作20:弓步贯肘。左脚向B上步成左弓步,右肘由外向内横击,左手刀变拳回收腰侧。

动作21:右砸拳左冲拳。双脚不动,右拳向前砸出(攻上段),然后出左拳前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作22:转身外截。左脚不动,身体右转,右脚略回撤面向H成左后弓步,右拳变手刀向外横截(防中段),左拳回收腰侧。

动作23:弓步贯肘。右脚向H上步成右弓步,左肘由外向内横击,右手刀变拳回收腰侧。

动作24:左砸拳右冲拳。双脚不动,左拳向前砸出(攻上段),然后出右拳前平冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

收势:与跆拳道太极一章相同。

  • 武痴提示:
  • 1·收藏并转发给好友,这是我们前进的动力!
  • 2·QQ群-5210915 公众号-!
  • 延伸阅读:

    标签:

    上一篇:跆拳道太极七章慢视频

    下一篇:跆拳道品势步型大全

    我要留言

    *

    *

    ◎欢迎留言,与万千道友共分享!