跆拳道太极六章慢视频

跆拳道太极六章

跆拳道太极六章象征八卦中的“坎”,坎代表似水般的柔软,川流不息、连绵不断、柔和自然、超越险阻以及一泻千里之意。流水般的特性就是不论前方障碍重重也必须做到意志坚定不退缩。太极六章共由23个动作组成,其演武线见。

准备姿势:与太极一章相同。

动作1:转身左下格挡。左转身体,左脚迈向B成左弓步,左拳下截(防左下段),右拳回收腰侧。

动作2:右前踢左中格挡。右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步,左脚稍后撤成右后弓步,左拳由内向外横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。

动作3:转身右下格挡。以左脚为轴,身体右转,右脚向H移步成右弓步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧。

动作4:左前踢右中格挡。左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步,右脚稍后撤成左后弓步,右拳由内向外横格(防中段),拳心向上,左拳回收腰侧。

动作5:转身外截。左转身体,左脚迈向E成左弓步,右拳变手刀向外横截(攻上段),掌心向下,左拳回收腰侧。

动作6:右横踢。右脚横踢,两臂置于体侧。

动作7:左外截右冲拳。右脚横踢后下落至左脚后侧,左脚迈向C成左弓步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向下,右拳回收腰侧。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

动作8:右前踢左冲拳。右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向前落步成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作9:转身右外截左冲拳。以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步右弓步,右拳外截(防中段),拳心向下,左拳回收腰侧。再用左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作10:左前踢右冲拳。左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向前落步成左弓步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

动作11:转身上架下截。以右脚为轴,身体左转向E,右脚向右移步成平行步,两臂由下向上交叉架于额前,右臂在内呈十字动作(防上段)。然后两拳由上向下截拳,置于体侧。

动作12:右弓步横截。左脚不动,右脚向E移步成右弓步,左拳变手刀向外横截(攻上段),掌心向下,右拳回收腰侧。

动作13:左横踢。左脚横踢,两臂置于体侧。

动作14:转身右下截。左脚横踢后下落至右脚侧,右转身体,右脚迈向D成右弓步,右拳下截(防下段),左拳回收腰侧。

动作15:左前踢右外截。左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步成左后弓步,右拳向外横截(防中段),拳心向下,左拳回收腰侧。

动作16:转身左下截。以右脚为轴,身体左转,同时左脚向F移步成左弓步,左拳下截(防下段),右拳回收腰侧。

动作17:右前踢左外截。右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步成右弓步,左拳向外横截(防中段),右拳回收腰侧。

动作18:转身外截。以左脚为轴,身体左转,右脚向A移步(面向E)成右后弓步,左拳变手刀向外横截(攻中段),右拳变手刀置于胸前,掌心向上。

动作19:退步外截。左脚向A退步,右拳变手刀向外横截(攻中段),左拳变手刀置于胸前,掌心向上。

动作20:退步按掌。右脚向A退步成左弓步,左手刀旋臂下按于腹前,掌心向下,右手刀变拳回收腰侧。

动作21:弓步右冲拳。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左手刀变拳回收腰侧。

动作22:退步按掌。左脚向A退步成右弓步,右拳变手刀旋臂下按于腹前,掌心向下,左拳回收腰侧。

动作23:弓步左冲拳。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

收势:与跆拳道太极一章相同。

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