跆拳道太极二章慢视频

跆拳道太极二章跆拳道太极二章的意思是八卦中的“兑”,兑在八卦中“为泽,为少女”,因此有内刚外柔之意,故而太极二章的动作型态表面虽然温柔,但实际上却是刚强的攻击,以攻击下段、中段以及前踢、防上段等动作交互使用,太极二章共由18个动作组成。

跆拳道准备姿势:与太极一章相同。

动作1:转身左下格挡。左转身体向B成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

动作2:上步右冲拳。右脚向B迈进成右弓步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

动作3:转身右下格挡。以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成右前探步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

动作4:上步左冲拳。左脚向H迈进成右弓步,同时左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作5:转身右中格挡。以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段),左拳回收腰侧。

动作6:上步左中格挡。右脚向E迈进一步成右前探步,同时左臂屈肘向里格挡(防中段),右拳回收腰侧。

动作7:转身左下格挡。身体左转,左脚向C移步成左前探步,左臂向下截拳。

动作8:右前踢右冲拳。上提重心,左脚跟稍抬起,右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,同时右拳前冲拳(攻上段),左拳回收腰侧。

动作9:转身右下格挡。以左脚为轴,身体右后转,右脚向G移步成右前探步,右臂向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

动作10:左前踢左冲拳。左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左弓步,左拳前冲拳(攻上段),右拳回收腰侧。

动作11:转身左上格挡。以右脚为轴,身体左转90度,左脚向E移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),左拳置于额前,拳心朝外,右拳回收腰侧。

动作12:上步右上格挡。右脚向E迈进一步成右前探步,同时右臂屈肘上架(防右上段),右拳置于额前,拳心朝外。左拳回收腰侧。

动作13:转身右中格挡。以右脚为轴,身体左后转,左脚向F移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段)。

动作14:转身左中格挡。以左脚为轴,身体右后转,右脚向D移步成右前探步,左臂屈肘向里格挡(防中段)。

动作15:转身左下格挡。身体左转,左脚向A移步成左前探步,左臂向下截拳。

动作16:右前踢右冲拳。右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

动作17:左前踢左冲拳。左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

动作18:右前踢右冲拳。右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。

收势:与太极一章相同。

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